E esta saladinha foi composta por quinoa e legumes salteados: tomate, milho, feijão verde, e um resto de broculos e cogumelos que havia no frigorifico.
Preparação:
Lave uma
chávena de quinoa em água morna, duas ou três vezes, uma vez que a goma que a
quinoa trás, torna-a amarga. Leve os legumes a cozer em água e flor de sal,
cerca de cinco minutos, de seguida, numa wook, coloque um alho esmagado e um
fio de azeite e salteie a quinoa cerca de três minutos, junte uma chávena e
meia da água dos legumes, e deixe cozer em lume brando, tapado, durante uns
cinco minutos, ou até que a água seja absorvida. Junte os legumes, deixe
saltear três minutos, retifique os temperos (azeite e flor de sal) e pode
acrescentar uma pitada de pimenta! É saudável e muito saciante.
Bom apetite!!
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