segunda-feira, 7 de julho de 2014

Só para inspirar a semana #7

Bem, depois de uma semana ausente, tenho de vos pedir desculpa mas tive realmente uma semana louca, mal tive tempo para comer, quanto mais partilhar convosco as receitas... Mas felizmente já acalmou e prometo compensar-vos com muitas receitinhas novas! :D
hoje começa uma semana nova e como tal, não podia falhar a rubrica das segundas-feiras!

Aqui deixo mais uma sugestão de pequeno almoço saudável:

1 iogurte natural de soja
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de cereais de milho sem açucar
1 colher de chá de bagas de goji
1 colher de chá de sementes de linhaça dourada moída
1 colher de café de sementes de chia
1 ameixa pequena biológica (começaram agora a aparecer na horta)

Misture tudo e delicie-se de forma saudável e com energia para enfrentar mais uma semana que se inicia!

Bom apetite!!


Benefícios das bagas de goji:
- melhora os níveis de insulina nos diabéticos
- antioxidante
- baixa o colesterol
- promove energia e bem-estar de uma forma geral.