quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Sumo de laranja e cenoura


Já chegou algum frio e como ele começam a aparecer as gripes e dores de garganta, por isso o melhor é prevenir e abusar da vitamina c!! Este sumo é uma delícia, além da cenoura trazer vários benefícios, é muito pouco calórica, ajudando na perda de peso!

Ingredientes:
1 cenoura grande
2 Laranjas pequenas
Raspa de gengibre (opcional)
Água q.b.

Preparação:

Na máquina de sumos (centrifugadora), coloquei as laranjas e a cenoura descascascadas, bem como a raspa de gengibre, e no fim acrescentei um pouco de água para diluir o sumo. Fácil, fácil este suminho e muito bom!

Podem beber ao pequeno almoço, em vez do leite ou do café, e começar o dia com muitas vitaminas! Ou a acompanhar o lanche ou outra refeição, experimentem que vão adorar!

Bom apetite!! :D